كيف تحصل الام على ولادة طبيعية وسهلة ?

يعتبر عملية الميلاد الطبيعى مثل أى عملية إخراج بيولوجية طبيعية فيما عدا بعض التغيرات المصاحبة لها مثل نزول بعض الدم وتقلصات رحمية لمدة ساعات تسبب شعوراً بالألم عند الأم.

 ويذكر كريج أن اتجاهات الأم وتوقعاتها من الحمل وخوفها وشعورها نحو الأطفل ونحو الجنس، واتزانها الوجدانى كل هذا يؤثر فى صحتها النفسية أثناء الحمل وأثناء عملية الوضع.

 وقد اتضح أن عملية الميلاد الطبيعية من أفضل عمليات الميلاد رغم ما يصاحبها من ألام، إلا أنه من الممكن التخفيف من هذه الآلام عن طريق:

 1) تدريبات نفسية وتمرينات يحددها الأخصائى للأم تتمرن فيها على استرخاء عضلاتها خاصة العضلات التى تشارك فى عملية الوضع مثل عضلاتها خاصة العضلات التى تشارك فى عملية الوضع مثل عضلات الحوض والفخذ بين البطن مع تقوية هذه العضلات فيزيقياً وتتم هذه التدريبات على فترات معينة تقوم بها الأم الحامل وقد يساعدها فى البيت الأب.

 2) تقدم للأم معلومات محددة عن عملية الميلاد والحمل وكذلك الأب ويتم ذلك قبل الميلاد بفترة معقولة.

3) عندما يأتى الميلاد تكون الأم على علم بعمليات التقلص التى تأتى فى فترة آلام الوضع والمعروف أن المخاض قد يستغرق من 12:18 ساعة وأحياناً يستمر الى 30 ساعة وتكون التقلصات متباعده يفصل كل منها حوالى 20 دقيقة وكلما اقترب ميعاد الميلاد تقل الفترات الفاصلة حتى تصل الى دقيقة أو خمس دقائق وتستغرق مدة الوضع من 20 دقيقة الى ساعتين وكما تستطيع الأم أن تميز بين آلام المخاض الحقيقى والمخاض الزائف.

4) كما تستطيع الأم أن تتحكم فى عضلاتها خاصة عضلات البطن أو الضغط عليها لتسهيل الوضع كما تستطيع أن تساعد نفسها عند كل مرحلة وقد لا يحتاج الأمر الى طبيب ويمكن الاكتفاء بممرضه ويتستحسن وجود الزوج مع زوجته وهكذا يتم الميلاد الطبيعى وهذه الخبرة تعتبر بالنسبة للام خبرة سارة ومشبعة.